シンガーソングライターの岡崎体育さん。大きな体格と明るい笑顔が人気を博していますよね。
体が大きいイメージがありますが、最近ダイエットに成功し、17キロもの減量を達成したのです。
今回は、岡崎体育さんのダイエット方法について、調べてみました。
岡崎体育がダイエットで17kg減！
岡崎体育さんは、自身のインスタグラムにて激やせした姿をアップし、驚きの声があがっています。
岡崎体育さんは、阿部寛さん主演ドラマ『DCU』に出演が決定しており、ダイバーの森田七雄役を演じます。
撮影にそなえてダイビングのライセンスを取得したそうで、マイナス17キロのダイエットに成功しました。
ドラマ「DCU」は、海上保安庁の潜水特殊捜査隊が舞台で、水中未解決事件を解明していく物語になっています。
岡崎体育さんが演じるのは、お調子者でムードメーカーのダイバーで、役作りで短髪にしており、完全なる役者モードになっています。
いままでは丸い輪郭で天然パーマという印象でしたが、髪もかなり短くなってさわやかイケメン！という感じでしたね。
だいぶ雰囲気が変わったので、一瞬岡崎体育さんだとわからないくらいですよね。
ふっくらした顔つきに天然パーマが目立った以前の姿とは別人のようにキリッとした表情をのぞかせています。
岡崎体育さんがダイエットをする前体重は、2021年4月26日時点で105kgありました。
人間ドッグに行き、その結果、肝臓の数値が異常で、脂肪も多く、生活習慣病の恐れがあることを告げられました。
医者からは20キロ痩せるようアドバイスされ、ダイエットを決意します。
始めようと思ったきっかけは、人間ドックです。肝臓の数値や脂肪が多いことがよろしくないとドクターに指摘されました。生活習慣病のリスクが大変高いと。
「長いスパンでいいから20kg痩せましょう」と言われました。自分的にもちょっとした上り坂がしんどいとか、ステージでも昔のようなアクティブな動きができてないなと感じていたので、ここはひとつがんばってみようと思った次第です。
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やはり健康診断はかなり重要なんですね。このまま太り続けていたら、岡崎体育さんの健康が危ぶまれるところでした。
まだ若いので、早期発見でダイエットを始められてよかったですね。
現在の目標はデビュー時の体重に戻すことだそうで、85kgが目標です。
岡崎体育さんはぽっちゃりがトレードマークですから、そのかわいくて面白い雰囲気はキープしてほしいですね。
岡崎体育が痩せた方法は２つ！
岡崎体育さんが試したダイエット方法は、食事制限とトレーニングというシンプルな方法です。
シンプルが一番とはわかっていても難しい・・・ですから、しっかり実践できた岡崎体育さんは素晴らしいです。
岡崎体育のダイエット方法①食事制限
岡崎体育さんは間食が多く、お菓子をよく食べていたそうです。
しかし、ダイエット開始後は、最初の１ヶ月は一切お菓子を食べなかったそうです。
お菓子などの間食は糖質・脂質の過剰摂取になる可能性があり、血流の流れを悪くさせて代謝も下げてしまいます。
すると、体重は105.0kgから103.1kgに減りました。
6月から本格的に減量を開始し、103.1kgから97.2kgに体重が落ちました。
そこからさらに減り、12月の時点でマイナス17キロを達成しています。
岡崎体育さんは、2021年7月17日に中間報告をしており、40日で12kg痩せたことを明かしていました。
食事はタンパク質と野菜を多めに摂取しており、炭水化物をとらないようにしていました。
ごくたまにお米も食べていたそうですが、回数や量をしっかり決めていたようです。
最初は「牛丼が食べたい」とつらかったそうですが、だんだん痩せていくのが面白くなっていき、我慢できるようになりました。
自炊もお手のもので、しらたきを使ったヘルシーレシピが増えたといいます。
岡崎体育のダイエット方法②トレーニング
岡崎体育さんは食事制限と並行して、週2回のパーソナルトレーニングをおこなっていました。
筋トレをしっかりおこなったあとに、有酸素運動でバイクをこいでいたそうです。
日ハムの中田翔選手にトレーニング方法を相談し、一緒に細かいメニューを考えてくれたといいます。
「日ハムの中田翔選手の25歳くらいのころの体つきになりたい」と相談したら、「だったらここを鍛えてここの脂肪を取りましょう」と、細かくメニューを考えてくださいました。
プライムニュース
また、ジムに行かない日も、家でしっかり自主トレをしていたそうですよ。
もともと家に使っていなかったフィットネスバイクがあったので、家でも有酸素運動をしているそうですね。
また、趣味のゴルフでも体を動かして、やせる要素はたくさんあるようですね。
まとめ
今回は、岡崎体育さんのダイエット方法について、紹介しました。
岡崎体育さんは健康と役作りのために、17キロものダイエットに成功していました。
食事制限とトレーニングというシンプルな方法で、しっかり結果を残しているのですからすごいですよね。
これからの活躍にも注目ですね！
