日本人離れしたスタイルを持つ三吉彩花さん。モデル、女優として様々な作品で活躍していますね。
そんなスタイル抜群の三吉彩花さんですが、いったい普段からどんなことに気を付けているのでしょうか？
実は、ネット上でタレパイと言われ、胸にコンプレックスがあったとも言われています。
今回は、三吉彩花さんのスタイルキープ方法について、調査しました！
三吉彩花のスタイルキープ方法を紹介！
三吉彩花さんは、身長171cm、体重49kgという抜群のプロポーションをしています。
脚の長さも尋常ではなく、驚異の股下85cm！脚が身体の半分以上ある、ということですね。
見惚れてしまうほどのスタイルですが、このスタイルはどのようにして作られたのでしょうか？
両親の英才教育
スタイル抜群の三吉彩花さんですが、これはご両親の英才教育の賜物だそうです。
三吉彩花さんは、小学３年生の時にスカウトされ、芸能界に入りました。
両親は、三吉彩花さんが幼少期から、モデルになるための「英才教育」をしていたそうです。
父はごく普通のサラリーマンをしていたのですが、身長185ｃｍで、ダンディなイケメン。
母も身長167ｃｍと、モデル体型同士のお子さんなんですよね。
両親は三吉彩花さんに、「正座をしない」「運動はしない」「日焼けしない」と、徹底したルールを課していました。
正座をしないのは脚の形を美しくするためで、筋肉をつけないように運動部にも入らず、日焼けしないために学校のプールの授業も欠席していました。
三吉彩花さんは、幼いころからの英才教育により、そのパーフェクトボディを手に入れたのですね。
マッサージ
三吉彩花さんは、第二の心臓とも言われているふくらはぎのマッサージを欠かさないそうです。
- 両手のひらでふくらはぎから膝にかけて流す
- 両手の握り拳で指の第二関節を使い、足首から膝までグリグリする
マッサージ自体はシンプルで簡単なのですが、必ず毎日続けることで、リンパの流れを良くして美脚をキープしています。
簡単なので、今日からでも真似できそうですね。
ストレッチ
三吉彩花さんは、毎朝必ずストレッチをおこないます。
- 両手を頭の上に上げて固くなった身体を伸ばす
- わき腹を伸ばして左右に身体を倒し、身体の側面を伸ばす（側面が伸びているのを感じるのが大切）
- 脚と脚の付け根を伸ばし、片方の脚を横に伸ばして、手で脚の付け根を押す
- 裏ももを伸ばして片方の脚を曲げ、身体全体を乗せるように床に倒していく
- 上体を伸ばし、体幹を意識しながら伸ばす
ストレッチをすると、朝の眠気もなくなっていき、だんだん気分も晴れやかになるということです。
医療の観点からも、寝ている間は身体が凝り固まりやすいので、朝一にストレッチをおこなうのは大事だそうです。
だいたい5分～10分でできてしまうので、忙しい人にもオススメですね。
腹筋
三吉彩花さんは、毎日腹筋を20回×3セットおこなっています。
思ったより少ないと感じたかもしれませんが、「継続は力なり」で、毎日続けることが大事だそうです。
また、普段から常に腹筋に力を入れ、立っていても座っていても、全ての時間に腹筋を意識しています。
腹筋が鍛えられ、姿勢もよくなるようですね。
ジムではキックボクシングをしているそうで、最近は多忙のためあまり通えていないとか。
それでもスタイルをキープしているので、マッサージやストレッチなど家でできることを工夫しているからでしょうね。
半身浴
半身浴は昔からモデルの間で実践されている方法で、三吉彩花さんも、43度のお湯に20分～40分くらいつかるそうです。
炭酸水を飲みながら汗を流すことで、血流がよくなり痩せやすいからだになります。
お風呂上がりにはたっぷり保湿をして、全身に保湿剤を塗っています。
過度な食事制限はしない
三吉彩花さんは過去に、食事を抜いた過度なダイエットとしたため、肌荒れを起こして周囲から心配されたことがあるそうです。
すぐにリバウンドもしてしまい、逆効果だったとか。そのことを教訓に、食事はバランスよくとるようにしています。
栄養のあるものをたくさん食べて、その分ジムで運動するのが効果的です。
すると自然に筋肉がついて引き締まり、くびれもできて、肌の調子も良くなったそうです。
ダイエットも食事と運動のバランスが、一番大事なんですね。
朝ごはんはしっかり食べ、ヨーグルトも一日1つ食べるようにしているそうです。
サラダも必ず食べて、夜は控えめにを心がけています。
三吉彩花は胸にコンプレックスがある？
三吉彩花さんは、B：82.6cm、W：58.0cm、H：88.0cmという、抜群のプロポーションを誇っています。
そんな三吉彩花さんですが、「胸が垂れている」「垂れパイ」と言われることもあるとか。
画像を見てみると、かなりボリュームがあるので、細身な体型とバランス的に垂れているように見えるのでしょうか。
三吉彩花さんは推定Fカップということで、中には「Gカップくらいあるのでは」という意見もあるほどです。
「ただ胸が大きい美女タレントはたくさんいますが、ウエストがここまで細い人は三吉以外にはいません。細いウエストの上に大きなバストが乗っているボディは『スゴい』の一言です」
週刊SPA
胸が大きい人の悩みと言えば、重力に負けて胸が垂れてしまうということでしょうね。
見ている側としても、一度意識すると、どうしても胸に目が行ってしまうような気もします。
そんな三吉彩花さんですが、「anan」の美乳企画に出演しています。
三吉彩花さんは、最近まで胸がコンプレックスだったそうです。
大きくて服を着るときに見栄えがよくなかったり、モデルとしては邪魔になることもあったとか。
しかし、年齢を重ねるにつれ、ヘルシーなボディを目指すようになり、考えが変わったっといいます。
バストもサイズは重要ではなく、トータルバランスが大事なんだな、と思うようになったそうです。
三吉彩花さんのスタイルは、同世代女子からしてもあこがれの的ですね。
まとめ
今回は、三吉彩花さんのスタイルキープ方法について、紹介しました。
マッサージやストレッチ、運動や食事など、すべてをバランスよく実践していることで、このスタイルをキープしているのですね。
最近までコンプレックスに感じていたバストも、今では自信あるパーツの一つになっているようです。
今後の活躍にも注目ですね！
